Основа красоты
Здоровая спина
Комплекс упражнений, оказывающий мягкое воздействие на тело, одновременно укрепляя блоки мышц спины и живота.
Основной упор делается на развитие подвижности позвоночника и его гибкости.
Направление «здоровая спина» способствует заметному улучшению фигуры и корректирует осанку.
Помогает уменьшить мышечное напряжение, развивает координацию и расширяет диапазон доступных движений тела
Спокойная тренировка
Продолжительность: 55 минут
Что взять с собой: спортивную форму кроме кроссовок, носочки (кроссовки по желанию)
Основной упор делается на развитие подвижности позвоночника и его гибкости.
Направление «здоровая спина» способствует заметному улучшению фигуры и корректирует осанку.
Помогает уменьшить мышечное напряжение, развивает координацию и расширяет диапазон доступных движений тела
Спокойная тренировка
Продолжительность: 55 минут
Что взять с собой: спортивную форму кроме кроссовок, носочки (кроссовки по желанию)
