Женское здоровье

Программа тренировок, направленная на укрепление мышц тазового дна (МТД).
Умение правильно управлять МТД — важная часть при силовых нагрузках у женщин.
Занятия помогают:
• нормализовать работу органов малого таза;
• устранить дисфункций мышц тазового дна;
• решить проблемы с «выпирающим» животом, осанкой, диастазом;
• правильно настроить работу внутренних органов

Спокойная тренировка
Продолжительность: 55 минут
Что взять с собой: спортивную форму кроме кроссовок, носочки