Мягкая сила

Pilates Mat — занятие на коврике по системе Джозефа Пилатеса с использованием мелкого оборудования и аксессуаров.

Pilates Mat (Power) — силовой пилатес с использованием дополнительного веса и элементами функционального тренинга.

Программа направлена на укрепление мышц бедер, спины, брюшного пресса и ягодиц. Комплексный подход к проработке всего тела.

Движения совершаются плавно, осмысленно, без остановок в зоне личного комфорта.

Pilates mat может быть тренировкой начального уровня или же наоборот — проверкой на совершенное владение своим телом.

Спокойная тренировка
Продолжительность: 55 минут
Что взять с собой: спортивную форму кроме кроссовок, носочки